Mal de dos, sciatique et solutions naturelles

Publié le par Aurore

 

Se plaindre d'un mal de dos est aujourd'hui très courant. Les vertèbres lombaires sont constamment sollicitées et soutiennent une part importante du poids corporel, ce qui en fait une région fragile.


La sciatique, est une douleur vive ressentie le long d’un des 2 nerfs sciatiques. Situés à l’arrière de chacune des jambes, ce sont les nerfs les plus volumineux de l’organisme. La douleur peut survenir telle une décharge électrique, ou être légère, mais constante. Elle est habituellement accentuée en position assise, à la toux et à l’effort, et soulagée en position couchée.  

 

  

Pour le mal de dos:

 

- La bouillotte chaude:


Solution simple et assez méconnue. Appliquez une bouillotte chaude sur la zone concernée pour vous soulager. Elle soulage par la chaleur qu’elle apporte sur le dos; lumbago, tension musculaire, lombalgie, courbatures, tour de rein, cervicalgie...

 

- Les huiles essentielles...

 

En cas de douleurs lombaires liées au stress ou à l'anxiété, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles de néroli, de petitgrain ou de géranium.

 

Mélange pour massage douleurs dorsales et mal de dos: 


- 4ml d'HE de gaulthérie couchée (gaultheria procumbens)

- 5 ml d'HE de basilic (ocimim basilicum) 

- 4ml d'HE de génévrier (juniperus communis)

- 35ml d'huile végétale d'arnica

 

Appliquez quelques gouttes du mélange au maximum 4 fois par jour durant une semaine sur la zone concernée. Ce mélange est destiné aux adultes et est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

 

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En cas de sciatique:

 

- HE réflexe: La Gaulthérie couchée

 

Mettez 3 gouttes pures d'HE de Gaulthérie couchée sur le bas du dos et massez tout doucement.  

 

Mélanges pour massage sciatique:


- 2ml d'huile essentielle de gaulthérie couchée

- 2ml d'huile essentielle d'hélichryse italienne

- 1ml d'huile essentielle d'estragon

- 3ml d'huile essentielle de basilic

- 35ml d'huile végétale d'arnica de préférence


Massez la zone concernée au maximum 4 fois par jour pendant 15 jours..

Ce mélange est destiné aux adultes et est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

 

- 2ml d'HE de gaulthérie couchée

- 2ml d'HE d'eucalyptus citronné

- 1ml d'HE de romarin à camphre

- 2ml dHE de lavandin super

- 30ml d'HV d'arnica de préférence

 

Massez la zone tout doucement en cas de douleur

 

   

- Les contre-indications:

 

Pour l'HE de Gaulthérie couchée, l'utiliser seulement par voie cutanée. Ne pas l'absorber et ne pas l'utiliser pure sur la peau car elle est irritante. Ne pas non plus l'utiliser chez l'enfant et la femme enceinte ou allaitante.

Pour les HE d'estragon, d'hélichryse italienne et de lavandin super, ne pas les utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.

Ne pas utiliser l'HE d'eucalyptus citronné lors d'une grossesse ou d'un allaitement et en cas de glaucome. Concernant l'HE de basilic, ne pas la mettre pure sur la peau et de manière prolongée. Aussi, elle est déconseillée à la femme enceinte ou allaitante.

 

 

Le mal de dos soigné par les plantes:

 

- L'harpagophytum
L'harpagophytum exerce une action antalgique. Elle agit sur la mobilité et la souplesse articulaire. Ses bénéfices se manifestent généralement après une dizaine de jours.

 

- L'églantier (Rosa canina)  

A utiliser en cas de douleurs rhumatismales et plus particulièrement contre l'arthrose ou dans le cas de maux de dos.

 

Contrairement à l'harpagophytum, l'églantier ne présente aucune contre-indication. Aucun effet secondaire ne lui a été attribué. Vous le trouverez sous forme de capsules ou aussi sous forme de poudre.

 

 

- La reine des prés

Ella a des propriétés anti-douleurs et anti-inflammatoires très intéressantes en cas de mal de dos.

 

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- Le curcuma

Le curcuma limite la déminéralisation osseuse. A utiliser en cas de maux du dos liés à l'arthrose. Il est conseillé d'associer le curcuma à du poivre noir afin d'optimiser ses effets.

  

IMGP7080

 

 

Cataplasmes à l'argile verte


Appliquez sur la zone douloureuse un cataplasme d'argile verte d'une épaisseur d'un centimètre à deux. Laissez poser quelques minutes, jusqu'à ce que l'argile ait bien séché.

Lien vers un de mes articles: Les cataplasmes à l'argile  

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N'oubliez pas que l'activité physique régulière est indispensable pour entretenir le dos et pour le renforcer. Aussi, surveillez votre poids. C'est un facteur aggravant dans les cas de maux de dos.

A bientôt!

 

  

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mal de dos 15/02/2012

Bonjour,
Merci pour les articles, vraiment intéressant!!

Sandrine

Pimnet 04/07/2012


Bonjour Aurore,


J'essaye de récolter le maximum d'informations sur les remèdes contre les maux de dos et je suis content d'être tombé sur ton article!
Je pense que les huiles essentiels peuvent être efficaces mais j'ai un peu peur de les utiliser sans aucune connaissance.

Alex Leclerq 20/12/2012


Merci pour les conseils. Ca fait longtemps que je cherche un bon chiropraticien